5 Komponente

Die 5 Komponente

 

- pflanzliches Eiweiß

- komplexe Kohlenhydrate

- gute Fette

- Vitamine

- sekundäre Pflanzenstoffe

 

..... fehlt eines von der Komponente in der Mahlzeit so muss der Körper tricksen und diese Trickserei erzeugt Chemie = schlecht für den ganzen Organismus!

 

Ein Beispiel:

 

1 Vollkornbrot (= komplexe Kohlenhydrate und gutes Fett), dies ist gut für die Energie, der Mensch braucht Energie, wie das Auto Tank benötigt um weiter zu kommen

 

Tofu(= Eiweiß), dies benötigen wir für die Muskeln

 

1 Paprika (= Vitamine), die brauchen wir um unser Immunsystem zu stärken und fit zu bleiben

 

frische Kräuter (=sekundäre Pflanzenstoffe), um vital und gesund zu bleiben, festigen das Immunsystem

 

Bei Fragen könnt Ihr euch gerne an mich wenden!