ZWISCHENMAHLZEITEN

Was ist überhaupt eine Zwischenmahlzeit? Habt ihr euch schon mal darüber Gedanken gemacht?

 

Viele essen einfach ohne nachzudenken und wissen dann gar nicht was und wieviel sie gegessen haben, und oft sind diese unbewussten Bissen schon der ganze Tagesbedarf.

 

Esst bewusst und gebt euren Körper gesunde vitale Kraftstoffe.

 

Ich gib euch mal paar Tipps:

 

- Apfel mit einer Handvoll ungesalzene Nüsse

 

- eine Banane (= das Beste was man zwischendurch essen kann, gibt dir Kraft, Energie und hält dich fit)

 

- Reiswaffeln

 

- eine Scheibe Brot mit einer Tomate 

 

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